Cách làm sinh tố hạt sen

     

Hạt sen mặc dù nhỏ dại nhưng có nhiều công dụng bổ ích cho sức khỏe. Chế phát triển thành phân tử sen cũng là một trong nghệ thuật và thẩm mỹ, quanh đó nấu bếp chè, hầm cùng rất những loại thuốc Bắc, các bạn còn có thể đun nấu sữa phân tử sen nhằm uống từng ngày. Hãy vào phòng bếp cùng Điện máy XANH tìm hiểu thêm 5 bí quyết thổi nấu sữa sen ngon mê ly đơn giản và dễ dàng tại nhà nhé!
Sữa phân tử sen gạo lứt Sữa phân tử sen thuần túy Sữa hạt sen bắp Sữa đậu xanh hạt sen Sữa hạt sen bí đỏ Sữa kê, phân tử sen, khoai mật
Sữa phân tử sen gạo lứt Sữa hạt sen thuần túy Sữa hạt sen bắp Sữa đậu xanh hạt sen Sữa hạt sen quả bí đỏ Sữa kê, hạt sen, khoách mật
Sữa hạt sen gạo lứt

Nguyên vật liệu làm Sữa phân tử sen gạo lứt Cho 6 người

Hạt sen 200 gr Gạo lứt 2trăng tròn gr (1 chén cơm) Lá dứa 50 gr (5 lá) Sữa sệt 70 gr Đường phèn 80 gr Muối 1/9 thìa cà phê Nước 2 lít

Hình nguyên ổn liệu

Các nguyên liệu món ăn uống 5 bí quyết nấu ăn sữa phân tử sen

Dụng nuốm thực hiện

Chảo, thứ xay sinch tố, rây lọc, nồi, túi cụ,...

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố hạt sen


Chuẩn bị gạo lứt cùng phân tử sen

Gạo lứt cài đặt về các bạn cọ sạch sẽ với nước sau đó vớt ra, ptương đối khô mang lại ráo nước rồi bắt chảo lên nhà bếp cho chỗ gạo lứt vừa phơi vào, rang khoảng 3 phút với lửa nhỏ tuổi đến khi gạo lứt thô trọn vẹn thì tắt nhà bếp.Hạt sen để thuận lợi chúng ta có thể thiết lập hạt sen sơ chế sẵn ở những siêu thị nhà hàng và chỉ việc cọ sạch gấp đôi với nước là kết thúc.Lá dứa sở hữu về chúng ta nhặt lá, cọ sạch sẽ cùng bó lại thành 1 bó nhỏ dại.
Cách 1 Chuẩn bị gạo lứt với phân tử sen Sữa phân tử sen gạo lứt
Bước 1 Chuẩn bị gạo lứt với phân tử sen Sữa hạt sen gạo lứt
Bước 1 Chuẩn bị gạo lứt với hạt sen Sữa phân tử sen gạo lứt

Xay phân tử sen và làm bếp sữa

Cho hạt sen với 1/2 lsố lượng nước vào thiết bị xay sinh tố, xay cho đến khi hạt sen nhuyễn thì chúng ta mang lại bỏ vô 1 cái túi cụ. Sau kia vắt thật chặt nhằm tách bóc nước hạt sen thoát khỏi xác.Rồi cho nước phân tử sen lọc qua 1 dòng rây thanh lọc trước khi cho vô nồi kế tiếp mang đến thêm một.5 lít nước lọc, 1 bó lá dứa và 1/9 thìa cafe muối bột vào cùng nấu nướng khoảng 3 phút ít cùng với lửa vừa cho đến lúc sữa hạt sen sôi lăn tăn uống.

Nấu gạo lứt

Sau Lúc sữa đã sôi lăn tăn uống chúng ta đến 220gr gạo lứt vào, khuấy hầu như và đun nấu thêm 10 - 15 phút nữa cùng với lửa vừa cho đến Khi sữa hạt sen gồm màu đỏ nâu đẹp mắt thì ta tắt phòng bếp với lọc đem phần nước gạo lức bởi rây lọc.Phần nước gạo lứt đã được thanh lọc, chúng ta tiếp tục bỏ vào nồi cùng 70gr sữa sệt và 80gr đường pnhát cùng khuấy những thêm 3 phút ít nữa cho tới khi sữa hạt sen rã không còn con đường và sữa là hoàn toàn.
Mách nhỏ:Sữa hạt sen gạo lứt ngon và thơm độc nhất vô nhị để uống, lúc được bảo quản trong ngăn uống đuối tủ rét và được uống tức thì ngay lập tức trong thời gian ngày hoặc một ngày sau khoản thời gian nấu bếp.Để áp dụng sữa hạt sen gạo lứt luôn bền với ngon rộng, bạn có thể cho vô ngăn mát tủ lạnh nhằm bảo quản.Để sữa được vào cùng ngon rộng lúc uống, bạn nên liên tiếp vớt bong bóng lúc nấu nướng sữa nhé!Phần gạo lứt được lọc chúng ta có thể vớt ra, cho vô nồi cơm năng lượng điện với đun nấu thành cơm gạo lứt nhằm thưởng thức đó!

Thành phẩm

Sữa phân tử sen gạo lứt sau khi thổi nấu xong xuôi sẽ sở hữu màu đỏ nâu đặc thù của gạo lứt và hương thơm hấp dẫn của lá dứa và gạo lứt rang. lúc uống ta đã cảm nhận được vị tkhô hanh ngọt của mặt đường pnhát cùng vị Khủng ngọt của sữa đặc.Đây là 1 trong những thức bồi bổ góp tẩm bổ sức khỏe với đẹp mắt da nếu khách hàng thực hiện thường xuyên. Thế cho nên hãy vào nhà bếp và thổi nấu ngay lập tức cho cả bên mình cùng hưởng thụ nhé!Nếu bạn đun nấu sữa hạt sen gạo lứt cho người bự tuổi thì bạn nên cho một chút ít sữa sệt hoặc không cho vào nhằm tương xứng với những người lớn tuổi nhé!

Các nguyên liệu cần có làm Sữa hạt sen đơn thuần Cho 2 người

Hạt sen tươi 250 gr Sữa tươi ko đường 500 ml Sữa sệt có mặt đường 1trăng tròn gr Đường trắng 100 gr Nước 5 lkhông nhiều

Xay hạt sen

Hạt sen tươi tải về, các bạn thực hiện bóc tim sen ra khỏi phân tử sen, để lúc nấu ăn sữa không tồn tại vị đắng.Sau đó, cọ sạch mát, để ráo, mang lại phân tử sen vào sản phẩm xay sinh tố xay kỹ thuộc 1 lít nước.

Rây lọc láo hợp

Lót vải vóc vào một cái rây, mang lại hỗn hợp phân tử sen đã giã thanh lọc qua rây sẽ lót vải vóc.Vắt kiệt phần buồn bực sen vào vải nhằm thu được về tối phần nhiều nước cốt.

Nấu sữa

Cho nước sen vào nồi, đun bên trên phòng bếp với lửa vừa, vào quá trình đun tiếp tục khuấy nhằm không biến thành khét nghỉ ngơi đáy nồi.khi nước sen sôi, căn vặn bé dại lửa cùng liên tiếp đun thêm 3 phút.Cho 1/3 lon sữa sệt bao gồm con đường, 100gr mặt đường Trắng vào hỗn hợp nước sen, khuấy mọi mang đến con đường rã.Cuối thuộc, cho 500ml sữa tươi ko con đường vào nồi, rồi tắt phòng bếp ngay lập tức.

Các nguyên liệu làm Sữa phân tử sen bắp Cho 2 người

Hạt sen tươi 100 gr Bắp Mỹ 2 trái Muối 50% thìa cafe Đường Trắng 2 muỗng canh Sữa quánh 1 muỗng canh Lá dứa 1 ít

Cách lựa chọn sở hữu ngô (bắp) ngon

Lớp vỏ bên ngoài màu xanh, nhìn tươi và không có bất cứ tín hiệu nào bị khô nứt, bên cạnh đó ôm chặt mang thân ngô.Phần râu ngô vẫn tồn tại độ mượt và tươi. Phần cuống ngô không xẩy ra héo hoặc thâm.Hạt ngô bên phía trong chú ý mẩy, nhẵn cùng phần lớn.Ưu tiên chọn trái ngô có kích thước vừa phải, cỡ bàn tay tín đồ bự là được.Nguyên liệu món ăn 5 giải pháp làm bếp sữa phân tử sen

Dụng cầm cố thực hiện:

Máy xay sinch tố, nồi, phòng bếp, rây lọc

Sơ chế nguim liệu

Hạt sen tươi cài đặt về, cho chỗ tlặng sen, cọ sạch, nhằm ráo.Bắp rửa không bẩn, giảm đôi, bóc đem phân tử và chẻ song phần cùi bắp, trộn hạt bắp bình thường với hạt sen.

Xem thêm: Bài Tập Vẽ Sơ Đồ Mạch Điện Lớp 7, GiảI Bã I TậP VậT Lã­ 7


Nấu tất cả hổn hợp sữa

Bắc lên nhà bếp 2 lsố lượng nước, bỏ vô phần lá dứa được bó lại, phần cùi bắp sẽ cắt đôi thuộc 50% muỗng coffe muối hạt với hâm sôi cho đến lúc nước gửi quý phái màu xanh lá cây nhạt.Xay nhuyễn tất cả hổn hợp hạt sen với bắp sử dụng máy xay sinch tố. Sau lúc xay xong, lọc qua rây nhằm thải trừ phần xác.Rây phần phân tử sen cùng bắp đã giã cùng thanh lọc vào nồi nước lá dứa vẫn nấu đun với lửa nhỏ, cho đến khi thấy nước sôi cho tiếp tục 50% muỗng cà phê muối hạt, 2 muống nêm canh đường white và 2 muỗng nhỏ canh sữa sệt vào.Để lửa bé dại nấu thêm 15 phút cho sữa khá sánh lại thì tắt nhà bếp, lọc cho chỗ cùi bắp, lá dứa với để nguội.

Thành phẩm

quý khách cho sữa bắp phân tử sen vào chai, bảo vệ ngơi nghỉ ngăn non tủ lạnh cùng cần sử dụng trong tầm 3 ngày nhé!

Nguyên vật liệu làm Sữa đậu xanh phân tử sen Cho 2 người

Đậu xanh cà vỏ 100 gr Hạt sen tươi 100 gr Đường 2 muỗng nhỏ canh

Sơ chế nguyên liệu

Đậu xanh thiết lập về rửa không bẩn để ráo. Hạt sen bóc tách cho chỗ tyên ổn sen, kế tiếp cũng cọ sạch sẽ và nhằm ráo.

Nấu sữa

Sau kia mang đến hạt sen cùng đỗ xanh vào nồi, thêm khoảng 1 lsố lượng nước, đun nấu cùng với lửa vừa.Lúc nước sôi, căn vặn lửa nhỏ tuổi, nấu bếp thêm tầm khoảng 30 phút cho tới lúc phân tử mượt bung nngơi nghỉ.Khi đậu sẽ thơm, sen đã bùi, các bạn bỏ vô máy xay sinh tố, xay thuộc với tầm 500 ml nước.Sau lúc xay xong xuôi, chúng ta thanh lọc qua rây nhằm tất cả hổn hợp sữa phân tử sen đậu xanh được mịn và không trở nên lợn cợn.

Các nguyên liệu làm Sữa phân tử sen bí đỏ Cho 2 người

Bí đỏ 100 gr Hạt sen 100 gr Đường 1 muỗng nhỏ canh Sữa đặc 1 muỗng nhỏ canh

Sơ chế ngulặng liệu

Hạt sen tách vứt tyên ổn sen, giả dụ là hạt sen khô thì cần ngâm nước rét khoảng chừng 2 tiếng mang lại phân tử sen nlàm việc mượt.Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa nhỏ tuổi.

Nấu hạt sen cùng bí đỏ

Cho hạt sen vào trong nồi, nấu nướng cho đến lúc hạt sen thật chín thì cho bí đỏ vào cùng nấu chung.quý khách hàng nấu nướng cho đến khi các nguyên liệu hồ hết mượt, lan mùi thơm thì tắt nhà bếp.Quý khách hàng cho tất cả hổn hợp quả bầu đỏ hạt sen đã được nấu chín vào lắp thêm xay sinch tố, xay thuộc 500 ml nước.Sau Lúc xay chấm dứt, bạn thanh lọc hỗn hợp qua rây để sở hữu được sữa quả bầu đỏ hạt sen sánh mịn.

Hoàn thành

quý khách hàng mang đến hỗn hợp vừa mới được lọc vào trong nồi, để lá dứa, 1 muỗng nhỏ canh đường, 1 muống nêm canh sữa quánh vào, nấu cho đến lúc các thành phần hỗn hợp sôi là tắt phòng bếp.Để nguội, đong vào cnhị và bảo quản vào ngăn non tủ rét trong khoảng 3 ngày thôi bạn nhé!

Các nguyên liệu có tác dụng Sữa kê, hạt sen, khoai mật Cho 2 người

Hạt kê 150 gr Hạt sen 100 gr Khoai phong lang mật 1 củ Nước 1.5 lkhông nhiều Đường 250 gr (hoàn toàn có thể tăng bớt tùy khẩu vị)

Sơ chế ngulặng liệu

Hạt kê dìm 6 đến 8 tiếng, kế tiếp rửa không bẩn.Hạt sen tách bóc vứt tyên sen, rửa sạch sẽ nhằm ráo, trường hợp là phân tử sen khô thì cần ngâm ngập nước rét khoảng chừng 2 tiếng đồng hồ cho phân tử sen nnghỉ ngơi mượt.Khoách lang cọ sạch sẽ, luộc mượt, bỏ vỏ, giảm vùng tròn.

Nấu sữa

Cho các thành phần hỗn hợp phân tử sen, hạt kê, khoai nghiêm lang mật vào máy xay sinc tố, thêm nước cùng xay cho đến khi các thành phần hỗn hợp hòa trộn với nhau.Tiếp cho, bạn dùng rây thanh lọc dồn phần xác, cất giữ các thành phần hỗn hợp sữa sánh mịn.Cho hỗn hợp sữa vẫn thanh lọc vào trong nồi, thêm lá dứa, mặt đường thốt nốt sao hợp với khẩu vị rồi nấu bếp sôi.lúc sữa đã sôi, tắt nhà bếp, để nguội, đong vào cnhị và bảo vệ sống ngnạp năng lượng đuối tủ giá.a

Công dụng của phân tử sen:

Trị đau đầu: vào hạt sen có nhiều protit, gluxit, các vitamin đội B, C tất cả tác dụng điều trị hội chứng đau đầu, nhất là căn bệnh đau nửa đầu.Làm đẹp mắt da: phân tử sen chứa được nhiều Vi-Ta-Min góp giữ thông khí ngày tiết, làm cho domain authority hồng hào rộng.Chống lão hóa: enzyme L-isoaspartyl methyltransferase nên tất cả công dụng chống õi hóa, giúp cải tạo những protein bị lỗi.Chữa thiếu máu: những chất bổ dưỡng mà hạt sen đem về sẽ giúp bổ dưỡng sức mạnh, giúp đỡ bạn luôn tỉnh apple, thao tác làm việc năng suất rộng.

Xem thêm: Top 8 Mẫu Cảm Nhận Bài Thơ Chiều Tối Siêu Hay Nhất, Cảm Nhận Về Bài Thơ Chiều Tối

Mẹo nhỏ trong quá trình nấu:

Nên chọn hạt sen tươi nhằm quy trình làm bếp ra mắt nkhô giòn hơn, tiết kiệm chi phí được thời gian và đồ uống của người sử dụng cũng trở thành thơm hơn. Còn nếu như bạn gồm sẵn hạt sen thô thì trước khi nấu bếp, bạn phải dìm phân tử sen trong nước ấm khoảng 2-3 giờ đồng hồ để hạt sen mượt.Nên nấu nướng bởi đường thốt nốt, mặt đường pkém thì thức uống sẽ ngon rộng khi nấu bếp bởi mặt đường trắng.Nên đặt lá dứa vào tất cả hổn hợp đun nấu nhằm sữa nặng mùi thơm lúc uống.

Chuyên mục: Cách làm