Cách làm rau má đậu xanh

  -  

Từ xưa, rau má là giữa những loại thực phẩm cực kỳ tốt đươc nhiều người ưa chuộng nhất trong thời điểm hè. Ngoài tính năng thanh nhiệt, giải độc, rau má còn được ví như một phương thuốc thần kì để điều trị những bệnh như viêm họng, ngộ độc thực phẩm, viêm amidan,…Ngoài ra, rau củ má còn được ví như ” tiên dược” của làn da, uống nước rau xanh má mỗi ngày giúp da căng bóng và giảm bớt được mụn thâm.

Bạn đang xem: Cách làm rau má đậu xanh

Rau má thường được chế biến thành nhiều món khác biệt nhưng hôm nay, mình sẽ ra mắt đến các bạn cách làm cho sinh tố đậu xanh rau má rất là độc đáo, một loại thức uống được kết hợp từ vị tươi mát của rau xanh má thêm vị khủng bùi của đậu xanh và sữa, hãy cùng mình hợp tác vào có tác dụng ngay thôi nhé!

*


Mục lục nội dung

HƯỚNG DẪN LÀM

CÁC NGUYÊN LIỆU

500gr rau má150gr đỗ xanh không vỏ200ml sữa quánh ( nếu các bạn không phù hợp vị khủng của sữa thì có thể thay thế bằng 100gr mặt đường trắng cũng khá được nhé)Một lượng nước lọc

*

HƯỚNG DẪN LÀM

Bước 1: nấu ăn đậu xanh

Trước tiên chúng ta hãy dìm đậu xanh khoảng tầm 4-5 tiếng trước lúc nấu nhé ( bạn có thể ngâm trong nước nóng hay nước lạnh phần đông được). Tiếp nối cho vào nồi hấp khoảng tầm 30 phút đến chín.

*

Bước 2: bào chế rau má

Các bạn nên mua những loại rau má có màu xanh lá cây non, cọng mọng nước, không nên chọn mua những một số loại rau có màu xanh da trời đậm vì như thế rau sẽ bị già, có tác dụng sinh tố rau má có khả năng sẽ bị đắng. Sau khi mua rau xanh má về, chúng ta bỏ sút phần thân già, ngắt hết hồ hết cọng bị héo, vàng, rửa sạch mát với nước rồi để ráo.

Chúng ta liên tiếp cho rau xanh má vào trang bị xay, đổ nước cùng xay nhuyễn ( thường xuyên thì 500gr rau củ má đang tương ứng với 1 lít nước. Chúng ta nên chia ra xay gấp đôi thì sẽ thuận lợi xay hơn)

Sau khi đã xay ngừng rau má thành một tất cả hổn hợp thì ta sử dụng túi thanh lọc hoặc rây nhằm lọc cho chỗ bã.

Xem thêm: Cách Dùng Vitamin E Trị Thâm Môi Bằng Vitamin E Đảm Bảo Khiến Bạn Bất Ngờ

*

Bước 3: Xay đậu xanh rau má cùng với nhau

Cho phần rau củ má đã có lọc, đậu xanh và khoảng 200ml sữa quánh xay đều, xay ngừng có thể đổ ra ly là đã xong xuôi rồi.

Ta đa, vậy là mình đã hướng dẫn chấm dứt cho các bạn cách làm cho sinh tố rau xanh má đỗ xanh thơm ngon, giải sức nóng cho ngày hè này rồi. Với cùng một công thức cực kỳ đơn giản, chúng ta đã mang lại cho mái ấm gia đình thân yêu một món sinh tốhoàn toàn xuất sắc cho sức khỏe và cũng khá ngon đúng không ạ nào? các bạn nên sử dụng đậu xanh rau xanh má sau thời điểm xay xong, nếu không hết thì gồm thể bảo vệ trong tủ lạnh cùng dùng trong thời gian ngày nhé.

*

Tuy nhiên, tuy vậy rau má có rất nhiều lợi ích nhưng lại cũng chớ lạm dụng quá nhé. Vày rau má bao gồm tính hàn bắt buộc nếu dùng vô số rau má đã dẫn cho bị tiêu chảy, trong khi vì vấn đề còn dư thuốc đảm bảo an toàn thực đồ vật hoặc kích thích nên rất dễ khiến cho ra xôn xao tiêu hóa hoặc ngộ độc thực phẩm.

Xem thêm: Cách Kiểm Tra Lưu Lượng Mimax

Công thức này thật dễ dàng đúng không ạ? Chúc các bạn thành công cùng ngon mồm với món ăn đơn giản dễ dàng giải nhiệt mùa nắng này. Hẹn gặp gỡ lại chúng ta trong các công thức kế tiếp.