CÁCH HỌC KHINH CÔNG

  -  
Nay em đang rhình ảnh mong post mang lại anh chị coi nhằm luyện nhé( tất cả cầm luyện là thành công)thành phần 1 - Thế như thế nào là khinch công: Theo định nghĩa thì "khinh" có nghĩa là nhẹ, công ý chỉ sự khổ luyện. Khinch công là công sức tập tành tạo nên khung người tín đồ tập đạt mức một sự nhẹ nhàng trong di chuyển, khiến cho bạn tập hoàn toàn có thể dancing cao hơn nữa chạy nkhô nóng hơn hay 1 số tác dụng nữa so với người bình thường.nhân tố 2 - Nguyên ổn tắc tập luyện: Tập khinc công ko đòi hỏi những điều cao thâm cơ mà đặc biệt quan trọng là sinh hoạt sự bền bỉ của phiên bản thân người tập. Công phu vẫn suy giảm hết sức nhanh còn nếu không tiếp tục tập tành. Bên cạnh đó rất cần phải bao gồm một tinh thần mãnh liệt thì mới mau thắng lợi.yếu tắc 3 - Cách tập: Phưong pháp tập khinh công thì có rất nhiều và mỗi môn lại có nhiều điểm lợi sợ riêng. Theo tôi dù tập theo cách nào thì cũng ko ở kế bên cách thức sau.thành phần A Thứ nhất tín đồ tập nghỉ ngơi bốn nạm thông thường đứng thẳng nhị tay buông lõng, tiếp sau khoát nhì tay ra sau gáy đan sát vào nhau, đủng đỉnh ngồi xổm xuống kế tiếp lại vùng dậy càng chậm càng xuất sắc. Ban đầu tập không nên quá nhiều thường xuyên trước tiên tập trăng tròn lần vùng dậy ngồi xuống, mỗi tuần tăng thêm 10 lần vùng lên ngồi xuống cho tới bao giờ đạt 100 dòng mà lại nhì chân không có cảm xúc mệt mỏi nữa là được. khi tập kết thúc ko được ngồi nhưng đề nghị vận chuyển nhằm khí huyết được lưu lại thông với cơ bắp không trở nên cứng nhắc. Công dụng, đấy là công phu cơ phiên bản nhập môn của môn khinc công hầu hết để rèn sức Chịu đựng đựng mang lại nhì chân trong trường hợp "động" yêu cầu hoạt động liên tiếp.yếu tố B Tập vực lên ngồi xuống bởi một chân. Nên tập chân trái trước vì chưng phía trái là ngày tiết mặt nên là khí. Huyết hành lờ lững bắt buộc phải hành máu trước tiếp đến new hành khí. Quan trọng là cần để cho nhì chân ngang bằng (đấy là cơ bản tối quan lại trọng) nếu như nhị chân không tương đương nhau thì công huân khó khăn mà thành công.


Bạn đang xem: Cách học khinh công


Xem thêm: Cách Report Nick Facebook 2017, Cách Rip Nick Facebook 2017

Về mặt ý thức Khi tập hoàn toàn có thể tưởng tượng đang team ttách Lúc đứng lên là đẩy ttách lên rất cao còn Lúc hạ xuống thì cả khung trời nlỗi đã bên trên vai.yếu tắc C Tập căn uống bạn dạng thành công xuất sắc thì tăng thêm độ khó bàng giải pháp đeo thêm bao mèo để tạo thêm sức chịu đựng đựng đến dôi chân. Trước hết treo mỗi chân 2kilogam là 4kilogam kế tiếp mỗi tháng tăng 5kg là 10 kg. Tập đến Lúc treo 55kg nhưng mà vẫn vùng dậy ngồi xuống thoải mái và tự nhiên là thành công. nguyên tố D Đào một hố thuở đầu là 20cm người tập đứng giữa hố dancing lên khiêu vũ xuốg nhiều lần từ 10 lần 100 lần tới 1000 lần. Mỗi tháng đào hố thêm 20cm rồi cđọng y cố kỉnh mà tập khi nào hố sâu 5m mà lại vẫn dancing lên nhảy xuống được là thắng lợi. nhân tố E Tập khiêu vũ hố cùng với các bao mèo nhỏng trên. Bao giờ có thể sở hữu 200kg mà vẫn dancing xuống dancing lên hố bình thường là đại công cáo thànhCác bạn nào luyện được thì nói cho em bít nhá, em new luyện có 1trong năm này bay cao được 2m rùi, chạy cũng nhanh rộng ngừoi bình thường tí .Năm nay em new 14t Chắn chắn luyện thêm 6năm nữa thành hạo vượt ta
*

*
*
Trả Lời Với Trích Dẫn


Xem thêm: Phim Truyền Hình Mới: Cô Nàng Bướng Bỉnh Hàn Quốc, Cô Nàng Bướng Bỉnh « Đài Phát Thanh

Quick NavigationLý Thuyết Kỹ Thuật Các Võ Phái KhácTrở Lên TrênChức NăngDiễn Ðàn.:: THÔNG BÁO ::. .:: DIỄN ĐÀN VOVINAM - VIỆT VÕ ĐẠO ::. .:: DIỄN ĐÀN ÂM NHẠC ::. .:: DIỄN ĐÀN TUỔI TRẺ ::. .:: CỘNG ĐỒNG ::.